У Хмельницькому інституті МАУП відбувся науково-практичний семінар з елементами тренінгу «Ментальне здоров’я як запорука гармонійного життя: шляхи профілактики емоційного вигорання» до Всесвітнього дня ментального здоров’я
9 жовтня 2025 року у Хмельницькому інституті МАУП відбувся науково-практичний семінар з елементами тренінгу «Ментальне здоров’я як запорука гармонійного життя: шляхи профілактики емоційного вигорання» до Всесвітнього дня ментального здоров’я для студентів-психологів бакалаврату 1-4 курсів і 1 курсу магістратури денної форми навчання.
Спікером заходу виступила Олександра Левицька, психологиня Хмельницького осередку БО «БФ «РОКАДА».
Метою заходу було: підвищення рівня обізнаності учасників щодо значення ментального здоров’я як ключового чинника гармонійного та повноцінного життя, оволодіння сучасними підходами до профілактики емоційного вигорання, формування ресурсного стану та підтримки психоемоційного балансу в умовах підвищеного навантаження. Особливий акцент зроблено на практичну складову заходу – тренінгові вправи, елементи тілесно-орієнтованих технік, рефлексивні практики, що дозволяють не лише усвідомити рівень власного емоційного стану, а й отримати конкретні інструменти для його стабілізації.
Завдання: розкриття сутності поняття «ментальне здоров’я» та його ролі у якості життя людини; ознайомлення з основними причинами, етапами та наслідками емоційного вигорання; аналіз індивідуальних і професійних ризиків, що сприяють виснаженню емоційного ресурсу; формування в учасників навичок самоспостереження, саморегуляції та емоційної гігієни; практичне опрацювання технік профілактики та подолання симптомів вигорання; створення простору підтримки, діалогу та взаємного обміну досвідом.
Семінар поєднував теоретичну частину з практичними вправами та тренінговими елементами. У ході заходу було розглянуто поняття ментального здоров’я, його складові, а також основні чинники, що впливають на його збереження. Особливу увагу приділено феномену емоційного вигорання як одному з найактуальніших ризиків у професійній діяльності психолога. Учасники ознайомилися з його симптомами, етапами розвитку та ефективними стратегіями профілактики.
Практична частина семінару була зосереджена на виконанні студентами вправ, спрямованих на самопізнання, розвиток емоційного інтелекту, усвідомлення власних ресурсів і меж.
У результаті проведеного заходу студенти не лише поглибили свої знання про ментальне здоров’я та емоційне вигорання, але й отримали практичні інструменти для саморегуляції, які можуть застосовувати як у власному житті, так і в майбутній професійній діяльності. Такий формат поєднання науки та практики сприяє формуванню відповідального ставлення до психічного здоров’я, розвитку навичок самодопомоги й профілактики вигорання, що є важливими передумовами гармонійного та успішного життя.
Проведення науково-практичного семінару з елементами тренінгу показало свою ефективність у формуванні практичних навичок турботи про ментальне здоров’я. Студенти виявили високий рівень зацікавленості в темі, активно включалися у практичні завдання, демонстрували рефлексивність та готовність до змін.
Отже, подібні заходи є важливими для майбутніх психологів як з точки зору особистісного розвитку, так і професійної підготовки.
Щиро дякуємо пані Олександрі за співпрацю, професіоналізм, відкритість до діалогу та готовність ділитися знаннями зі студентами та колегами!
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
